前回は11/11の72.1kg,18.6%まで発表した。というわけで今回は翌12日から。
11/12 72.7kg,19.0%
11/13 72.8kg,17.6%
11/14 72.2kg,18.2%
11日は、ほんのちょっとだけ摂取カロリーを緩和して、
72.5kgぐらいまで増やすことを目指した。
結果は72.7kg。まあまあかな。
そして12日。
うちの家族の体調が良くなかったということで、
トレーニングに行く予定で持って出たウェア一式を会社に置いて帰宅。
食事内容自体は緩和してなかったけど、運動による消費は少なかった。
それで前日比+0.1kgだったということは、
どうやらここらへんに増量と減量の境目があると言えそうだ。
「増量と減量の境目」って、思っていたよりもものすごく微妙な違いでしかないね。
そんな気がした。
13日には、前日できなかった運動をするつもりで、
会社に置いていたウェア一式を持って、夕方に会社を出たけど、
今度は電車が遅れてしまい、行く予定だったスタジオプログラムに間に合わず。
結局マシントレだけして帰ってきた。
それでも前日比-0.6kg、これだけダウンできたんだからさすがだ。
おかげで今日は、週に一度の摂取カロリー青天井を実施中。
朝からジャンクフードをバリバリといってる。
今日は、普段食えない脂っこいものを夕食に食って、
それから昨日できなかったスタジオプログラムをやってから帰るつもり。
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