2011年12月31日

2011年12月30日のつぶやき

kumataro42195 / くまたろう[Hiroki Kuyama]
結局、晩飯を食わずに平塚駅到着。駅前のやよい軒にたまらず駆け込みました。チゲ鍋定食にしました。 http://t.co/0EMObLT8 at 12/30 21:27

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マラソンランナーの私も、日々それを実感してます。 RT @namizela: ハオ!\(//∇//)\
“@8974: インディアンと練習は嘘つかない。”
 at 12/30 17:46

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調子 #ちって打って出てきた文字で性格があらわれる at 12/30 16:13

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イイ〜ネっ! RT @aicosugawara: 明日のカウントダウンliveね、新高島の横浜BLITZで毎年やってるんですが明日は12時回る前くらいからFM Yokohama84.7で生放送しちゃうらしいよ〜★イイネ! at 12/30 15:34

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猪木ゲノムのメインイベントがトリの歌手が歌ってる背後で行われる RT @ogiri_tweet: 【ついったー大喜利】2011年12月30日のお題です。2050年の紅白歌合戦の特徴とは? #ogiri_111230 at 12/30 11:53

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小林幸子の衣装がさらに巨大化、NHKホールの屋根を突き破る RT @ogiri_tweet: 【ついったー大喜利】2011年12月30日のお題です。2050年の紅白歌合戦の特徴とは? #ogiri_111230 at 12/30 11:49

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AKB48が史上最多人数の記録をさらに更新、NHKホールの客席数を超える RT @ogiri_tweet: 【ついったー大喜利】2011年12月30日のお題です。2050年の紅白歌合戦の特徴とは? #ogiri_111230 at 12/30 11:48

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出発前に軽く散髪、と思って少し早めに出たけど、意外に早く散髪完了したので、予定より早い電車に乗って渋谷に向かいます。湘南新宿ラインの特別快速です。 at 12/30 09:16

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@stakasa 私は「あっ!くすりLite」にしました。https://t.co/gMJ1tcio at 12/30 07:49

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@stakasa 私も服薬管理アプリを入れました。私は高血圧の薬ですが、やはり飲み忘れは気になるので。 at 12/30 06:39

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おはようございます。今年もあと2日。今日は友達とカラオケいってきます。体重72.0kg、体脂肪率18.4%、血圧117/71mmHgです。 #ohayo #hayaoki #ketsuatsu at 12/30 06:11

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昨日の私のTL@くまたろう 紙が更新されました! http://t.co/XNzQ2xGH ▸ 本日トップニュースを提供してくれたみなさん: @94noda @kumataro42195 @_radius @bossabob @ume_cobu_cha at 12/30 00:31

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『2011年12月29日のつぶやき』A Running Bear's Li…|http://t.co/l6MXvYea at 12/30 00:31
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2011年12月30日

2011年12月29日のつぶやき

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大掃除と胃腸風邪が原因で、結局中5日走ってませんでした。久々の走行はいつも火曜日に走ってる平怎Aリーナ前インターバルもどきを含んで、距離は本日14.6 / 今月251.7kmでした。年内もういっぺんぐらい、軽く走って今年を終えたい所です。 #run_jp #jog #runx10 at 12/29 15:35

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おはようございます。いよいよ休み期間突入です。さすがにもう、大掃除と風邪のせいで気がついたら中5日走ってない。そろそろ走っておかないと。体重73.5kg、体脂肪率18.0%、血圧120/72mmHgです。 #ohayo #ketsuatsu at 12/29 07:27

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昨日の私のTL@くまたろう 紙が更新されました! http://t.co/XNzQ2xGH ▸ 本日トップニュースを提供してくれたみなさん: @runner_kochab @run_is_my_life @kuniorinox at 12/29 00:31

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『2011年12月28日のつぶやき』A Running Bear's Li…|http://t.co/mtOB1kFs at 12/29 00:30
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2011年12月29日

2011年12月28日のつぶやき

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それにしても、今日の会議室酒盛り、自分でも予想した以上に食べたけど、胃腸は苦しくない。ということは、私の胃腸は思ったより回復してるみたいだ。明日から徐々に普通の食事も復活していこうかな。 at 12/28 23:17

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それと、来年春ぐらいに、我々夫婦だけの久々の慰安旅行に行こうかなと考えてます。行き先は熊本県。ついにくまモン @55kumamon の本場に行く! at 12/28 23:04

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とりあえず明日は回復具合確認の意味で、距離もペースも欲張らないで走るつもりですが、まだ具体的にどこをどれだけ走るかは決めてません。 at 12/28 22:59

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本当は、明日あたり過去最長距離を更新する距離走をするつもりだったけど、やっぱり病み上がりなので無理はしません。回復具合を確認する意味で、控え目の距離と緩めのペースで走ってみようと思います。6日ぶりに。 at 12/28 19:19

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なんとか会議室酒盛りを抜け出してきました。今東京駅。もうすぐ今年最後の退勤です。 at 12/28 19:09

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きっと今日みたいな日は、うちみたいに会社の会議室で酒盛りって所が多そうだから、宅配寿司さん、宅配ピザさん、宅配酒屋さんなどはてんてこ舞いでしょう。私はもともとアルコールに弱い体質に加えて、今週は胃腸も弱ってるから、せっかく用意してもらったのにあんまり飲めなくてすみません! at 12/28 17:01

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今年ラスト勤務ももう少しで終業、ということは会議室で酒盛り開始までもう少し。今月1ヶ月で片付けた仕事と年を越す仕事の一覧をまとめて、机をちょっと片付けて掃除して。データのバックアップはさっき片付けた。なんとかこれで年を越せるかな。 at 12/28 16:51

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武道館2回ぐらいとっくにやってると思ってました。「ミタ」云々がなかったとしても。 RT @gm_katts: イイネ。 RT @natalie_mu 斉藤和義、全国ツアーで初の武道館2DAYS公演を敢行 http://t.co/iX6jaCFf at 12/28 16:48

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やはり我が家は、雑煮は醤油出汁がいいなと思います。岡山県スタイルは丸餅+醤油出汁が正式らしいけど、我が実家では切り餅でも全然OKでした。母は徳島県人なので、徳島県スタイルの白味噌仕立てもありました。 at 12/28 11:59

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@saori_sun 胃腸はまだ100%ではありません。ですから、今夜職場の会議室で行われる予定の酒盛りにも、最初の方しか参加できません。 at 12/28 07:16

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弁当箱いっぱいのカボミント RT @ogiri_tweet: 【ついったー大喜利】2011年12月28日のお題です。こんな愛妻弁当は嫌だ!さて、どんなお弁当? #ogiri_111228 at 12/28 07:13

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ダッチワイフの嫁が作ったビニール製弁当 RT @ogiri_tweet: 【ついったー大喜利】2011年12月28日のお題です。こんな愛妻弁当は嫌だ!さて、どんなお弁当? #ogiri_111228 at 12/28 07:12

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二次元の嫁が作った二次元の弁当。 RT @ogiri_tweet: 【ついったー大喜利】2011年12月28日のお題です。こんな愛妻弁当は嫌だ!さて、どんなお弁当? #ogiri_111228 at 12/28 07:11

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さすがに12月も28日ともなると、いつもの通勤電車もいつもほどは混んでない。 at 12/28 07:09

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では、年内最終出勤いってきます! at 12/28 06:34

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おはようございます。昨日なんとか出勤復活したと思ったら、今日はもう年内最終出勤日。胃腸がまだ100%ではないけど、それ以外はほぼ回復しつつあります。体重73.4kg、体脂肪率18.6%、血圧120/75mmHgです。 #ohayo #hayaoki #ketsuatsu at 12/28 05:42

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『2011年12月27日のつぶやき』A Running Bear's Li…|http://t.co/i6VtKC9V at 12/28 00:32

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昨日の私のTL@くまたろう 紙が更新されました! http://t.co/XNzQ2xGH ▸ 本日トップニュースを提供してくれたみなさん: @runforsmile @kazu42_195 @rarara_run @katsu3779 @fujioryo at 12/28 00:31
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2011年12月28日

2011年12月27日のつぶやき

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今回の胃腸風邪の件で、本当に「ものをしっかり食べられる胃腸」が人間のあらゆる活動の基本だって、改めて思い知りましたね。明日は会社の年内最終出勤日で、夜は会議室でプチ酒盛りなので走るの遠慮しておきますが、明後日には走るの復活するつもりです。 at 12/27 21:43

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年内に届くかな?いずれにせよ楽しみ。 RT @khong23: 神戸マラソン:2011.12.27 完走証発送開始しました。 at 12/27 21:05

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おまえの10年後の趣味は走ることで、もう何度もフルマラソン完走してるぞ。 #十年前の自分に言っても信じない事 at 12/27 21:01

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トピックス|HAPPY NEW YEAR GO!GO!|Fm yokohama 84.7 (FMヨコハマ) http://t.co/KqLl5Zez さすがF横!しかも普段なら剣さんが出てる土曜夜に!しかもスポンサーがマリンタワー!イイネ!私はブリッツでその瞬間を迎えます。 at 12/27 20:59

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確かに少し言いやすくなるね、「ぱみゅー」だと。 RT @to_hi: きゃりーぱみゅぱみゅは言いにくいけど、きゃりーぱみゅーぱみゅーだったら言いやすい、だと? at 12/27 20:04

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まさかアップルストアでグランドキャニオンバーガー…って一瞬思っちゃった。やっぱりマクドナルドとマッキントッシュが同じ「マック」という略称は不合理。関西風に「マクド」と略すのがむしろ合理的では? RT @DJ_TARO: 三茶のMacでグランドキャニオンバーガー先行発売してますね〜 at 12/27 18:04

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昨日は風邪で丸一日休んで、今日は病み上がり出勤だったのですが、新しい仕事につながりそうな話をいただくことができました。さて今日はそろそろ上がりますか。明日は年内最後の出勤日です。 at 12/27 18:01

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「ノロなど感染性胃腸炎が急増」 http://t.co/CxEwyNfP #yjfc_norovirus (ノロウイルス) 本当にこれ、気をつけた方がいいよ。ついこの前感染して、今もその症状が尾を引いている者より。 at 12/27 17:55

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「築地 銀だこ」って、鯛焼き売ってたっけ? RT @jujurin0402: 打合せも終わったので、たい焼き買って帰ります(^。^;) (@ 築地 銀だこ 武蔵小杉店) http://t.co/mHUoGoDf at 12/27 17:41

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自宅警備員百年寝太郎 #名作のタイトルに自宅警備員を入れて一番凄そうな奴が優勝 at 12/27 17:36

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@jinja139 確かにね。何もランドマークタワーが、東京タワーのノッポンと張り合う必要もないのに(笑) at 12/27 17:35

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@crazyemaband ツイッターやってるなら、ブログは「その字数制限のない版」と考えればいいから、簡単にできると思います。私の個人ブログも(twilog的な)ツイート自動反映が主体で、たまにそうじゃない記事も書くという形にしてます。 at 12/27 17:05

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「東芝 除染ビジネスを本格化」 http://t.co/0EjrGWG0 #yjfc_toshiba (東芝) 東芝って、原子炉を作る一方で、除染設備も作ってる。「原発事故の影響で、成時期が数年遅れる可能性がある」?事故を起こした日本からわざわざ原発を買うような国などないよ! at 12/27 14:29

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@tokyo42195_org 「今年も走ります」というよりは「来年も走ります」の方が適切では?「大会直前の2週間」っていうと、当然来年2月の話ですから。 at 12/27 14:22

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特許庁2職員、特許審査対象の株取引…訓告処分 http://t.co/AZFEonD5 @yomiuri_onlineさんから この株取引行為自体よりも、「インサイダー取引に当たらない」という特許庁の判断の方が問題あり。特許は、ほとんどが「社外秘」の情報だから。 at 12/27 13:51

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いうこそ、よらっしゃいました。 RT @ib_kazu: コナサン ミンバンワ。 RT @Leader_Takeswee: おっ、スネークマンショウ!!“@tenyawanyadesuo: 急いで口で吸え! QT @ib_kazu: 鼻呼吸が出来ない、そんな朝。 at 12/27 13:23

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@keiko44run ありがとうございます。風邪、それも胃腸風邪です。胃腸の調子が回復しないと、餅も雑煮もおせちもお預けです。 at 12/27 08:12

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今日から出勤復活ですが、駅まではバスで来ました。 at 12/27 07:20

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グーテンモル原子核 RT @ogiri_tweet: 【ついったー大喜利】2011年12月27日のお題です。寝起きのアインシュタインが言いそうな事とは? #ogiri_111227 at 12/27 07:19

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おはようございます。今日からいつもの測定も復活、出勤も復活。体重73.1kg、体脂肪率18.6%、血圧115/71mmHgです。胃腸はまだ当分は本調子じゃ無いから、今朝の朝食も昨日のおかゆの余りです。 #ohayo #hayaoki #ketsuatsu at 12/27 05:50

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【購入する】|ついネタ:あなたの家では「おせち」はどうしていますか? http://t.co/RTWTHfgi @tsuineta at 12/27 05:48

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『2011年12月26日のつぶやき』A Running Bear's Li…|http://t.co/5kDUJGBf at 12/27 00:32

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2011年12月27日

2011年12月26日のつぶやき

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鬱 RT @ogiri_tweet: 【ついったー大喜利】2011年12月26日のお題です。「え!?何があったの!?」2043年の漢字を予想してください。 #ogiri_111226 at 12/26 21:24

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今日一日布団で静養したおかげで、風邪の症状からはだいぶ回復しました。明日には出勤できると思います。普通の食事はまだできないけど。昼はウイダーかカロリーメイトぐらいになるかな。 at 12/26 19:35

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@ume_cobu_cha ありがとうございます。診療は済みました。症状のピークは過ぎてました。薬ももらいましたので、今日は一日布団で休みます。明日には出勤できると思います。走るのは今週前半は休むことになりそうですが。 at 12/26 10:05

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自宅から数十メートルの所にある内科の前です。既に列ができていて、私は4人目。 at 12/26 07:54

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おはようございます。起き抜けに体温を測ったら、37.7℃でした。これだけの発熱は数年ぶり。 at 12/26 05:46

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『2011年12月25日のつぶやき』A Running Bear's Li…|http://t.co/3u5ugbYB at 12/26 00:32

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昨日の私のTL@くまたろう 紙が更新されました! http://t.co/XNzQ2xGH ▸ 本日トップニュースを提供してくれたみなさん: @keiko44run @takker162 @hasiruchef @ulkatsu at 12/26 00:31
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2011年12月26日

2011年12月25日のつぶやき

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ある意味、予測していた事態です。うちの彼女の胃腸風邪、俺もらってしまったかも?今ちょっと胃が苦しくなってきつつある。これは明日、会社休んで自宅隣の内科に行くかな? at 12/25 21:05

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フォロワーとマイミクの皆さん、メリークリスマス! <デコ入り→> http://t.co/0TfZ9WE8 at 12/25 19:04

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@ka0kazu8 「aiko」だと別の人になっちゃいます。CKBの菅原愛子さんは「aico」と書く方が適切と思います。 at 12/25 17:04

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今年の大掃除、これで片付きました。仕上げは手持ちのCDを仕分けてブックオフに売りました。全部でこれだけの枚数になりました。300と数十枚。 http://t.co/9gMU5Yb8 at 12/25 16:25

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おはようございます。ある意味「愛を確かめる」ことのできたクリスマスだと思います。ともあれ始動。体重73.5kg、体脂肪率19.1%、血圧123/81mmHgです。 #ohayo #hayaoki at 12/25 07:13

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『2011年12月24日のつぶやき』A Running Bear's Li…|http://t.co/nhOcfCoG at 12/25 00:33

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2011年12月25日

2011年12月24日のつぶやき

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きっと君は関西人/間違いなく関西人/さいでんな〜ほーでんな〜♪ RT @h_yamda: ♪兄は夜更け過ぎにユキエと変わるだろう♪ at 12/24 20:27

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結局、うちの彼女は寝室でずっと寝てて、私は一人分のケーキとチキンを食べました。それが2011年のクリスマスイブ。ただ、彼女の風邪からの回復が予想以上に早そうなのが救い。ケーキとチキンは、クリスマスでなくてもいつでも売ってるから、回復を待ってから数日後にリベンジしようと思います。 at 12/24 19:53

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riceとliceね。 RT @tsuraoki: TVCMで福山が、「欧米ではシラミは野菜です」と言ったそうだ。家内談。 LとRの発音に厳しい彼女。  #福山雅治 at 12/24 18:03

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イブ当日に風邪をひいてオカユしか食べられなくなったので、イブの夜はオカユパーティ RT @ogiri_tweet: 【ついったー大喜利】2011年12月24日のお題です。全くやる気のないクリスマスパーティーの特徴とは? #ogiri_111224 at 12/24 15:37

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そして私の大掃除も、予定通り進行しています。今日は寝室と浴室をやりました。 at 12/24 14:21

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@saori_sun ありがとうございます。結局、その風邪だったようです。しばらく安静にしていれば治るようですが、今日の彼女は普通の食事ができない(食べるとしてもオカユなど)ようなので、チキンとケーキは私一人分を買って食べることにします。 at 12/24 14:19

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おはようございます。うちの彼女が今日未明、夜中の2時あたりから、急に食中毒らしい症状を訴えて、それでクリスマスらしい全部吹っ飛んでしまいました。今日病院に行ってみてもらうけど、すぐ直ってくれ!とりあえずいつもの測定。体重73.0kg、体脂肪率18.2%、血圧122/73mmHg at 12/24 07:18

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『2011年12月23日のつぶやき』A Running Bear's Li…|http://t.co/WwBXhj5q at 12/24 00:31

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昨日の私のTL@くまたろう 紙が更新されました! http://t.co/XNzQ2xGH ▸ 本日トップニュースを提供してくれたみなさん: @akapia @atsushicafek @miggymigwa @mambon @googoonyah at 12/24 00:30
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2011年12月24日

2011年12月23日のつぶやき

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数学、英語、物理、化学。典型的な理系の子でした。で、気がついたら大学は工学部で3留してギリギリ卒業。 #得意科目晒せよ at 12/23 22:29

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今日の晩飯は、近くにある「汁力」さんの「辛ネギラーメン」。ニンニクもたっぷり絞り出して乗せます。餃子も付けました。 http://t.co/kZyj24y4 at 12/23 19:03

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イイネったらイイ〜ネッ!!私はディナーショーもFRIDAYも未経験… RT @ka0kazu8: おー、いいですねぇ。 RT @kkki17: これから毎年恒例、クレイジーケンバンドのディナーショー♡ at 12/23 16:42

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ハーフの記録については、まだもう少し伸ばしたいと思っています。来年3月の「小田原尊徳マラソン」というハーフで2時間制限の大会を、制限にかからず完走。これを目指してます。もちろん最大の目標は、来年11月(たぶん)の湘南国際で、今年第1関門に置き忘れたものをゴールまで運ぶことですが。 at 12/23 16:40

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帰宅しましたので改めて。今日の走行はもちろん足立フレンドリーでハーフ、距離は本日21.1 / 今月237.1kmでした。自己記録更新ということで、ここは言わせてください「よくやった俺!」。 #run_jp #jog #runx10 at 12/23 16:37

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屋根の上で野球の練習をすると、左投手になれるという話(屋根の上の左腕) RT @ogiri_tweet: 【ついったー大喜利】2011年12月23日のお題です。『屋根の上のサワン』を読んでいない人にそのあらすじを教えて下さい。 #ogiri_111223 at 12/23 14:49

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いくら自己記録更新ったって、ハーフマラソンの記録を2時間15分から2時間11分に縮めたっていう低レベルな話。偏差値30が35に上がったってぐらいの。でもそれでいいんだ。私は誰かと競うためにやってるのではない。ただ唯一、「過去の自分」には勝ちたい。 at 12/23 14:08

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足立フレンドリーマラソン完走。しかも今回はハーフマラソンの自己記録更新しました。 at 12/23 13:33

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スタートまで10分を切りました。風が強くて寒いけど、今日もがんばります。では皆さん、ゴール後に。 at 12/23 10:53

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足立フレンドリーマラソンの会場到着。荷物も預けてスタンバイ完了。スタート約20分前。 at 12/23 10:40

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『2011年12月22日のつぶやき』A Running Bear's Li…|http://t.co/TJbQeizt at 12/23 00:31

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昨日の私のTL@くまたろう 紙が更新されました! http://t.co/XNzQ2xGH ▸ 本日トップニュースを提供してくれたみなさん: @chesan9 @satorudate @_mzk_ @maru1117 @kishidak at 12/23 00:30
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2011年12月23日

2011年12月22日のつぶやき

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@Nezn 私も3年前まで恰幅良かったし、今は月に300kmほど走ってます。そんな珍しいこととは思ってません。 at 12/22 23:26

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明日は年内最後の大会出場、足立フレンドリーマラソンです。距離はハーフマラソン。今回も自己記録更新を目指します。 at 12/22 22:24

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ヒトカラ終了。今から帰ります。今日配信のハイスタ「STAY GOLD」やりたかったのでJOY指定でやりました。気持ちいい!こんなに気持ちよく叫べる曲が、今までカラオケ使用禁止だったなんて! at 12/22 19:08


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開店の日以来、2回目のワンカラ神田店にきました。現在、ドリンクバー前で順番待ち。 at 12/22 17:59

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@tsuka_67 Suica普及によって使用終了になったのは「イオカード」の方ではないでしょうか。発売は2005年、改札での利用は2006年に終了しています。 at 12/22 16:39

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せっかく湘南テラスモールに @XEBIO_Co_Ltd さんができたので、遅ればせながらフォローしておきます。 at 12/22 13:41

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@maaa___chan ♪ヘパヘパヘパヘパヘパリーゼ…と、頭の中でCMソングが鳴り響きました(笑)J-WAVEの @TOKYOUNITED で毎週聞いてるので。 at 12/22 13:30

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今年は今日を入れてあと10日、ということで(10÷365)×42.195=約1.15となります。1年をフルマラソンとすると、既に41kmを過ぎたことになります。東京マラソンなら有明のあたり。 at 12/22 09:19

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社員食堂のメニューに必ず牛乳がつく RT @ogiri_tweet: 【ついったー大喜利】2011年12月22日のお題です。なんとなく小学校っぽい会社の特徴とは? #ogiri_111222 at 12/22 07:09

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【ない】|ついネタ:あなたはサンタクロースを見たことがありますか? http://t.co/ovTMevKp @tsuineta 「サンタコスプレをする人」ならいっぱい見たことあるけどね。 at 12/22 05:17

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おはようございます。あと1日働けば3連休!体重72.1kg、体脂肪率20.1%、血圧118/73mmHgです。 #ohayo #hayaoki #ketsuatsu at 12/22 05:16

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2011年12月22日

2011年12月21日のつぶやき

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@shonanbea ありがとうございます。街灯のない区間も一部ありますので、頭に付けるタイプの懐中電灯をつけて走ってます。 at 12/21 22:03

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今日の走行は、たぶん今年最後の湘南平。距離は本日11.1 / 今月215.9kmでした。このコースは本当、キツ楽しい! #run_jp #jog #runx10 at 12/21 21:24

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今日の帰宅ランは、今年最後の湘南平です。 #run_jp #jog #runx10 at 12/21 18:21

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くまモンは、食べ物系のキャラ好きだからね、食い意地張ってるから(笑) RT @55kumamon: グーグーおいしそうだグー!? RT @hamburguma 羽生の『ゆるキャラさみっと』で、くまモンと遊んだときの動画をアップしたグー! at 12/21 07:20

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CEO(chief exective ogiri、最高大喜利執行役) RT @ogiri_tweet: 【ついったー大喜利】2011年12月21日のお題です。よく分からないけどなんとなく偉そうな役職名を考えて下さい。 #ogiri_111221 at 12/21 07:17

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【カルパッチョ】|ついネタ:「のっけてジュレ ぽん酢」をかけて食べてみたいものは? http://t.co/QrkJgwdo @tsuineta at 12/21 05:16

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おはようございます。いよいよ2011年も最後の「旬間」に突入です。体重72.7kg、体脂肪率19.1%、血圧119/76mmHgで、今日も始めます。 #ohayo #hayaoki #ketsuatsu at 12/21 05:15

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『2011年12月20日のつぶやき』A Running Bear's Li…|http://t.co/meSpD7q5 at 12/21 00:31

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2011年12月21日

2011年12月20日のつぶやき

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帰宅したので改めて。今日の走行は、いつもの「ひらつかアリーナ前」。400mインターバルもどき×5本込みで本日13.1 / 今月204.8kmでした。この火曜日のインターバルもどきが実は一番好きかもしれません。 #run_jp #jog #runx10 at 12/20 22:01

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私は玄米が好きだな。 RT @kujiraimo: 結局、ご飯は白米がうまいんだって。 at 12/20 18:13

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今年最後の締め日の業務、つつがなく完了。引き続き、今日は「ひらつかアリーナ」でインターバルいきます。 at 12/20 18:13

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@oniyatter @kazenoutawokike ありがとうございます。問題は、11日にライヴ終了後に横浜→水戸に移動したら、ホテルでは睡眠時間3〜4時間で始発電車に乗って福島に移動する必要があるという点です。でも、私の今の気持ちは「両方完走してやる!」です。 at 12/20 10:45

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今朝の@besshotetsuya さんのj-waveも、北朝鮮特集になってます。 at 12/20 07:09

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村八分 RT @ogiri_tweet: 【ついったー大喜利】2011年12月20日のお題です。フランシスコザビエルがグーグルで検索してそうな言葉とは? #ogiri_111220 at 12/20 07:01

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私は「震後」と考えています。 RT @inosenaoki: 今年は東日本大震災という「国難」の年でした。残りわずかとなりました。これから「戦後」でなく「災後」何年と数えるようになれば日本は変わります。意識的にそうしましょう。ではまた明日。 at 12/20 05:48

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そりゃCKBファンは死ぬまで続けるつもりだけど、でもこのぐらい慌ただしい移動と少ない睡眠でフルに臨むってのも経験してみたいって気持ちもあります。ま、TMNKのエントリーは1月9日だから、その時までゆっくり考えよう。 at 12/20 05:37

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来年のTMNKサミットは、やはり2月11日開催です。問題はその翌日、私は「いわきサンシャインマラソン」という大会でフルマラソンを走ることになってて、サミット終了後、その日のうちに水戸駅前(ホテル予約済み)に移動する必要があることです。ダイヤ的には間に合うけど、コンディションは? at 12/20 05:34

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【Bing Crosby「White Christmas」】|ついネタ:あなたにとっての定番クリスマスソングといえば?(今日はプレゼントが当たるよ!) http://t.co/5hlfV4kC @tsuineta やはり「定番」というとこのクラス。実家にアナログ盤あったと思う。 at 12/20 05:17

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おはようございます。いよいよ12月も締め日。そして2011年ラストの10日間に突入。今朝は体重73.3kg、体脂肪率19.6%、血圧129/81mmHgです。 #ohayo #hayaoki #ketsuatsu at 12/20 05:14

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『2011年12月19日のつぶやき』A Running Bear's Li…|http://t.co/0Vi7ogZt at 12/20 00:33

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昨日の私のTL@くまたろう 紙が更新されました! http://t.co/XNzQ2xGH ▸ 本日トップニュースを提供してくれたみなさん: @yukihilog @stakasa @teamthehorizon @yamachan_run @michy0203 at 12/20 00:30
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2011年12月20日

2011年12月19日のつぶやき

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『ひらつかアリーナと湘南平(過去の自分との戦い)』A Running Bear's Li…|http://t.co/wDYsDLgn at 12/19 22:01

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辻堂駅に着いて、ようやく床面が見える混み具合になった。それまでが鬼の混雑だったってこと。東京から座席確保した作戦成功!(笑) at 12/19 20:09

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なんとか、15分頃発車予定の電車の座席を確保。東京駅の7番線ホーム。 at 12/19 19:11

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東京駅のホームです。やはり電車のダイヤは乱れまくっているけど、ここはやはり確実に座っていく作戦です。待ってもいいから。 at 12/19 18:37

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@ahgon01 「和気アルプス」って初めて知りました!和気町の隣の旧山陽町の住人だったのに。 at 12/19 18:04

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@keiko44run @myjeffry このページの下から2番目の写真ですね。http://t.co/BAhpvjzc かつて「ファミ通」で活躍していた伝説的ゲーマーとのことです。 at 12/19 18:01

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ミュージシャンは27歳(Amy Winehouseが死んだ時にそういう話題が出た)、独裁者は69歳が厄年ってか。 RT @dts0093: ほう。 RT @fanfan303 ポルポト69歳没、フセイン69歳没、カダフィ69歳没、金正日69歳没  at 12/19 17:46

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今日は、もう少し会社で待ってから東京駅に移動するかな。 RT @jreastinfo: [17:41] 東海道線は辻堂〜藤沢駅間での人身事故の影響で上下線で運転見合わせ 運転再開見込は18:00頃に変更 at 12/19 17:45

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なんで今頃中村優の話をRTしてんのかと思ったら…かつてsaku sakuレギュラー時代にやってたギターやマラソン、まだやってたのね。 RT @marathonnewsjp: 中村優、あっと驚く"鹿"のビキニ姿でカレンダーPR http://t.co/BY8zfX0z at 12/19 16:49

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@hiro_1016 昨日の横アリであったコンサートのことが報道されてました。http://t.co/z5RvkZSA at 12/19 16:46

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この人ですね。@senbokuya_haru RT @ka0kazu8: @serpiente1601 @vivajosei 横入り失礼。確か「せんぼくや」では無かったかと。歌手でそんな方がいるって聞いた事があります。 at 12/19 16:42

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今年の出勤日は今日を入れてあと7日なんだけど、それ以前に今月の締め日まであと2日って方が私には大事。 at 12/19 07:09

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チーズケーキ味 RT @ogiri_tweet: 【ついったー大喜利】2011年12月19日のお題です。「八味とうがらし」に含まれる第八の味とは? #ogiri_111219 at 12/19 07:06

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明太子味 RT @ogiri_tweet: 【ついったー大喜利】2011年12月19日のお題です。「八味とうがらし」に含まれる第八の味とは? #ogiri_111219 at 12/19 07:04

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不気味 RT @ogiri_tweet: 【ついったー大喜利】2011年12月19日のお題です。「八味とうがらし」に含まれる第八の味とは? #ogiri_111219 at 12/19 07:03

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【飾っていない】|ついネタ:自宅にクリスマスツリーを飾っていますか?(今日はプレゼントが当たるよ!) http://t.co/CZ7tqvBB @tsuineta ツリー以外(リースなど)は飾ってますが。 at 12/19 05:18

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おはようございます。年内の出勤日は、今日を入れてあと7日。体重74.0kg、体脂肪率18.4%、血圧128/80mmHgです。 #ohayo #hayaoki #ketsuatsu at 12/19 05:17

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『2011年12月18日のつぶやき』A Running Bear's Li…|http://t.co/tzYms1Tj at 12/19 00:35

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2011年12月19日

ひらつかアリーナと湘南平(過去の自分との戦い)

「2011年xx月xx日のつぶやき」ではない記事、
11月21日に神戸マラソンのことを書いて以来だった。
ほぼ1ヶ月ぶり。

最近の私はといえば、
やはり湘南国際での第一関門アウトの屈辱をどうにかしたくて、
「フルマラソンのベストタイムを5時間→4時間30分に上げる」ことを目標に掲げて、
毎週のランに2通りのメニューを取り入れている。

まず毎週火曜日にやっているのが通称「ひらつかアリーナ」。
1号線を茅ヶ崎から平塚に入ってすぐの所にある体育館。
その体育館そのものを使うのではなく、
その前にある河川敷のサイクリング道を利用する。

茅ヶ崎駅をスタートして1号線を西に走りだして、
馬入橋を渡りきってサイクリング道に入った所から、
ひらつかアリーナの入り口までが、片道約420〜430mぐらい。
これを、行きは5分40秒/kmぐらいにペースアップして、
帰りは6分30秒〜7分/kmぐらい(通常の私の巡航速度)で流して戻る。
以上で4〜5往復。
それが済んだらまた1号線を西に走って自宅まで。

そして毎週水曜日にやってるのが、通称「湘南平」。
標高180m程度の小さな山。
頂上まで車で登れる。
その「車で登れる」道というのが、
斜度10%程度の急な上り坂が1.5kmにもわたって続く。

平塚駅をスタートして、湘南平の上り坂にさしかかったら、
この上り坂1.5kmのうち、半分の700m程度を飛ばして登る。
残りの800m程度は流して登る。
これが、1週間のメニューの中で最もきつい。
でも、登り切ってからの下り坂を自宅まで走るのは、
やはり気持ちいい。

脚に効くトレーニングをした後、
自宅まで走っていると、
それまでの走行では疲れたことのなかった部分の筋肉の疲れを感じる。
それが心地よい。

そして、金〜日曜は、それまでと同様に、
のんびりと楽しみつつ走って距離を稼ぐランである。

早くもその効果は出つつあるかもしれない。
この前の「よこはま月例マラソン」の20kmでは、
2時間05分を切ることができた。自己記録更新。
それまで最低2時間10分、ヘタしたら2時間15〜20分以上かかっていたのが。

いくら自己記録が云々といったって、
所詮は偏差値30が35に上がったってぐらいの低レベルな話ではある。

でもそれでいいんだ。
私は偏差値60や70になりたくて、やってるんじゃないんだ。
他人と競い合って勝つためではない。

ただ、他人と競わないといったって、
競い合って勝つべきライバルは一人だけいる。
それは「過去の自分」だ!
そして「過去の自分」との戦いは、現役で走り続けている限り延々と続く。

来年3月11日開催の「小田原尊徳マラソン」というハーフマラソンの大会にエントリーしている。
この大会の制限時間は「2時間」。
現時点の私の実力では絶対に完走できない制限時間だ。
それでも敢えてエントリーしたのは、「必ず早くなる!」という意味をこめて。
「過去の自分」に勝つために。
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2011年12月18日のつぶやき

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ポイントはいりませんので、全部現金でください。 RT @ogiri_tweet: 【ついったー大喜利】2011年12月18日のお題です。「ポイントカードはお持ちですか?」と聞かれた時の斬新な切り返し方を教えて下さい。 #ogiri_111218 at 12/18 17:11

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帰宅したので改めて。今日の走行は、よこはま月例1km+20km、距離は本日21.0 / 今月191.7kmでした。 #run_jp #jog #runx10 もっともっと早くなるぞ!みんなと比べたら遅くてもいいけど、唯一のライバル「過去の自分」には絶対勝つ! at 12/18 15:49

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辻堂駅で途中下車して、テラスモールのユニクロでちょっと買い物してきました。あと2駅、平塚まで東海道線に乗ります。 at 12/18 14:42

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テラスモール1階のサーティワン、クリスマスハッピードールのくまです。 http://t.co/3ZKHxTDN at 12/18 14:02

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@taueda お疲れでした!私も低レベルながら自己記録更新しました。 at 12/18 12:59

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今日はなんか無性にココイチが食べたくなったので、新横浜駅のココイチにきました。 at 12/18 12:19

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よこはま月例20km完走しました。タイムは2時間05分を切って自己記録更新。 #run_jp #jog #runx10 たぶん昼飯も相当美味いと思うけど、何にしようかな… at 12/18 12:06

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20kmのスタートまであと5分ほど。ランニングにはちょうどいい陽気になってきました。 http://t.co/41zCAk8Z at 12/18 09:39

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よこはま月例は、鶴見川沿いの走りやすいコースなんだけど、今日参加したら次は3月まで参加できません。1・2月は別の大会の予定を既に入れてるので。今日はこのコースをたっぷり味わってきます。 at 12/18 09:24

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よこはま月例、まずアップ代わりの1km完了。20kmスタートまでしばらく休憩。 at 12/18 09:09

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ジャニーズのNewSのうちの2名だったっけ!?ジャニーズはよーわからん。 RT @hiro_1016: 今日の横浜アリーナ、女性だらけ…テゴマスって何? at 12/18 08:28

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@tomoyuki_kido @santapapan @hiro_1016 私は東神奈川駅で横浜線発車待ち中。 at 12/18 08:26

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実は私も、今日は約 半年ぶりのよこはま月例です。今東神奈川駅。RT @taueda: 半年ぶりのよこはま月例マラソンへGo〜♪ しかし1kmのスタート時間ギリギリな感じやわw at 12/18 08:23

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電車に寒川神社の中吊り広告。いよいよ2011年もラスト2週間。 http://t.co/DmEW0tHH at 12/18 07:55

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平塚駅到着。よこはま月例、考えてみれば7月以来だ。8月は火祭り、9月は巨峰の丘、10月は文の京、11月は神戸、全部大会出場のためだった。 at 12/18 07:41

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おはようございます。今日は、ちょい久々のよこはま月例マラソンに行ってきます。体重72.9kg、体脂肪率17.2%、血圧118/72mmHgでスタート。 #ohayo #ketsuatsu at 12/18 06:12

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『2011年12月17日のつぶやき』A Running Bear's Li…|http://t.co/XMWjqNqK at 12/18 00:31

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昨日の私のTL@くまたろう 紙が更新されました! http://t.co/XNzQ2xGH ▸ 本日トップニュースを提供してくれたみなさん: @maru1117 @tani73 @fujioryo @runmullet @runrunme at 12/18 00:30
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2011年12月18日

2011年12月17日のつぶやき

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@Berry42195 お帰りなさい!ホノルルは本当に幸せなマラソン、そんな感じがしましたよ。 at 12/17 20:41

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やっと佐川の荷物が届きました。 at 12/17 20:38

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実のところ、今年の我が家の大掃除は例年ほどきつくありません。というのは、年明けすぐに洗濯機とガスコンロを新調する予定があるので、その周辺はそんなに根詰めてやらなくていい、むしろ新しいのが来る時に一気に掃除すればいいってとこです。 at 12/17 20:30

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「真冬並みの寒気」が云々と、ラジオの天気予報が今言ってたけど、「真冬並み」ってか「もう真冬」でしょ?ってなわけでこの動画。 http://t.co/cmdrMbKo at 12/17 19:59


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結局、近くのスーパーで投げ売りの惣菜をテキトーに買ってきて、それで晩飯でした。まだ佐川は来ません。 at 12/17 19:42

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腹減ったよ〜。佐川の配達、まだ来ないよ〜。18時に再配達時刻を指定したはずなのに。 at 12/17 18:57

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本当にその通りです。かつてそんな食生活してて、実際デブで、健康状態を損ねて入院して、慌てて20kg痩せた…という経歴の持ち主より。 RT @Tommy4126: たまプラーザなう。でぶに限って、クリスピーやミスドの箱、抱えてる。肥満には理由があるのね(猛毒) at 12/17 15:18

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居間と台所周辺の大掃除終了。寝室、浴室、窓は24〜25日にやります。 at 12/17 14:59

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まず大掃除第一弾、居間の掃除完了。今日はこの後、台所の掃除をする予定。そろそろ、台所で使う洗剤を買いに近くのホームセンターに行くのを兼ねて昼飯。 at 12/17 11:57

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おはようございます。今朝は平日よりもちと遅めに始動。体重71.5kg、体脂肪率19.1%、血圧113/70mmHgです。 #ohayo #ketsuatsu at 12/17 07:13

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『2011年12月16日のつぶやき』A Running Bear's Li…|http://t.co/tQ3io37n at 12/17 00:47

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昨日の私のTL@くまたろう 紙が更新されました! http://t.co/XNzQ2xGH ▸ 本日トップニュースを提供してくれたみなさん: @shoyoyu @runforsmile @may_may_ @yanghu_run @donydad at 12/17 00:30
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2011年12月17日

2011年12月16日のつぶやき

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今日の走行は、大震災の日に歩いて帰った時以来の第一京浜を川崎まで。距離は本日21.5 / 今月170.7kmでした。 #run_jp #jog #runx10 at 12/16 23:47

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3月11日の夜、会社から自宅まで、徹夜で14時間、約70km歩き通して帰宅。やっぱこれかな。 #フォロワーが体験したことが無さそうな体験 at 12/16 22:20

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横浜からは座って平塚まで。明日は大掃除に取りかかるので、走る予定にはしてません。明後日はちょっと久々のよこはま月例ですが。 at 12/16 22:16

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着替えて東海道線に乗りました。横浜までは立つのが当然!ウォークマンが耳の中でperfume「JPN」再生中。 at 12/16 22:04

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でも思いがけないワクワクがほしい♪ RT @Junco922: しらないほうが いいかもね〜♪♪ at 12/16 21:47

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川崎駅前にゴール。ハーフマラソンぐらいの距離を走りました。今から駅のトイレで着替えて東海道線に乗ります。 at 12/16 21:44

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ごちそうさまでした。ここまで走行距離は17kmとちょっと。あと5kmぐらいいきます。 at 12/16 21:03

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今日の晩飯。「お刺身とヒレカツ御膳」 http://t.co/EGsxeq2J at 12/16 20:49

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今日の帰宅ランは、ちょっと久々に会社をスタートして第一京浜を走ってます。今蒲田のあたりで夕食兼休憩中。 at 12/16 20:36

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twitterから「パスワードをリセットしたので再設定しろ」という通知メールが来ました。やはり、例のフィッシングDMが広く出回ってることが問題のようですね。 at 12/16 11:00


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プールが福島第一の核廃棄物プール RT @ogiri_tweet: 【ついったー大喜利】2011年12月16日のお題です。絶対通いたくないスポーツクラブの特徴とは? #ogiri_111216 at 12/16 07:25

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ヨガのクラスが、最初から最後まで死人のポーズだけ RT @ogiri_tweet: 【ついったー大喜利】2011年12月16日のお題です。絶対通いたくないスポーツクラブの特徴とは? #ogiri_111216 at 12/16 07:21

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マシンが全部Wii Fit RT @ogiri_tweet: 【ついったー大喜利】2011年12月16日のお題です。絶対通いたくないスポーツクラブの特徴とは? #ogiri_111216 at 12/16 07:18

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ダイエット希望者に怪しげなダイエット食品を売りつける RT @ogiri_tweet: 【ついったー大喜利】2011年12月16日のお題です。絶対通いたくないスポーツクラブの特徴とは? #ogiri_111216 at 12/16 07:13

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@Nama_s 毎月第1・3金曜が不燃ゴミで、第2・4が資源ゴミという決まりになってますので、それで今日が不燃ゴミ年内最終となります。 at 12/16 05:59

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@chama0822 暇さえあればお勉強ですか。偉い偉い。 at 12/16 05:50

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【無事達成!】|ついネタ:今年も残すところ後わずか。新年に立てた目標は達成できそうですか? http://t.co/qiLuka2y @tsuineta 今年、フルマラソン完走は果たしました。次はウルトラデビューと4時間半切りです。 at 12/16 05:41

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おはようございます。今日は、不燃ゴミ回収の年内最終。そういう時期なんですね。体重72.8kg、体脂肪率19.3%、血圧122/77mmHgです。 #ohayo #hayaoki #ketsuatsu at 12/16 05:12

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2011年12月16日

2011年12月15日のつぶやき

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今日は走らないで、テラスモール湘南初体験でした。明日は金曜だから、そして明後日からは大掃除もぼちぼち始める予定だから、ちょっとしっかり走っておきたい所です。 at 12/15 22:27

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テラスモール3階のxebioで、新しい靴を買いました。 http://t.co/OZMmp42g at 12/15 20:07

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辻堂駅で下車。初めてテラスモールの中に入ります。 http://t.co/GyMl1zki at 12/15 19:48

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@tsubuyakifumika 秀島君が交通安全オヤジギャグの口調で黄門様笑いをするところを脳内で想像しました(笑) at 12/15 19:00

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今日は走る準備を持ってないので、会社からおとなしく帰りの電車に乗りました。 at 12/15 18:55

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@m_ckb ちなみに私は2月12日に福島県でマラソン大会出場の予定を入れてるので、もしサミットが11日にでもなったりしたら、終わってからの移動がかなり大変なことになります。できたらその1週間前ぐらいで! at 12/15 18:11

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@Nama_s 私はTMNK会費は毎年6〜7月に払い込んでいます。 at 12/15 18:05

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メロンが大好きで太り過ぎた人がダイエットのために走り始めたけど三日坊主で終わった話 RT @ogiri_tweet: 【ついったー大喜利】2011年12月15日のお題です。『走れメロス』を読んでいない人にそのあらすじを教えて下さい。 #ogiri_111215 at 12/15 08:27

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@mambon お忙しそうで何よりです。クリスマスまであと10日、お体にお気を付けて乗り切ってください! at 12/15 06:07

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【いま検討中】|ついネタ:クリスマスまで後10日。クリスマスケーキを予約しましたか? http://t.co/Vd2uPmc7 @tsuineta いちおう、うちの家族は「手配済み」だと言ってますので、任せてます。 at 12/15 05:20

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おはようございます。12月ももう半月きてしまいましたね。まだまだ年末がんばりましょう。体重71.9kg、体脂肪率19.8%、血圧115/76mmHgです。 #ohayo #hayaoki #ketsuatsu at 12/15 05:19

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昨日の私のTL@くまたろう 紙が更新されました! http://t.co/XNzQ2xGH ▸ 本日トップニュースを提供してくれたみなさん: @k_hossy86 @chizukas @suigei @yokopuddings at 12/15 04:38

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2011年12月15日

2011年12月14日のつぶやき

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昨日と今日、2日連続で足腰をいじめたから、明日はさすがに走りません。では、私はそろそろ寝ます。皆さん明日もよろしく。おやすみなさい。 at 12/14 23:01

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たった今、私もmoraから「青の世界feat. CRAZY KEN」をダウンロードしました。確かにCKBの楽曲には無い雰囲気ですが、こういうのも悪くないですね。 at 12/14 22:17


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今日の走行は水曜の定番・湘南平アップダウンで足腰をいじめました。距離は本日11.1 / 今月149.3kmでした。 #run_jp #jog #runx10 at 12/14 21:34

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即刻削除しましょう!フィッシングです。リンクに触るとアカウントを乗っ取られます。 RT @kujiraimo: 最近なんだか hey someone…なんちゃらかんちゃらいうDMがくるけどなんじゃいな。 at 12/14 19:34

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あ、やるときゃやらなきゃダメなのよ。歌丸です。 #歌詞に歌丸ですを付けると笑点 at 12/14 19:30

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今日の帰宅ランは水曜日の定番、湘南平です。毎週のメニューの中で最もきついコースです。 #run_jp #jog #runx10 at 12/14 18:43

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「新東名マラソン処分せず 静岡」 http://t.co/sH6XAQFx #yjfc_marathon 神戸がハズレだったら、私もその被害者の一人になっていたかも。「同じコース」で再び開催は無理でも、同規模の大会を普通の道路で問題なく開催できてこそリベンジ達成です。 at 12/14 12:47

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最終フェルマー問題って何ですか? RT @ogiri_tweet: 【ついったー大喜利】2011年12月14日のお題です。あの一休さんが回答に困った問題の内容とは? #ogiri_111214 at 12/14 07:07

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日本に巨大地震が起きるのは何年後? RT @ogiri_tweet: 【ついったー大喜利】2011年12月14日のお題です。あの一休さんが回答に困った問題の内容とは? #ogiri_111214 at 12/14 07:03

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雨の中お疲れ! RT @jun6791: 今日の朝ラン結果。1.31kmを6分28秒で走りました。雨が降っていて、5km走る予定でしたが、傘ランで走ってきました。 at 12/14 07:01

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朝からかなりの降りだったので、駅まで車で送ってもらいました。でも帰宅ランの準備は持ってきました。 at 12/14 06:59

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【寄せ鍋】|ついネタ:あなたが一番おいしい!と思う「鍋料理」を教えてください。 http://t.co/Dn1MEzyf @tsuineta キムチ鍋なんかも好き。 at 12/14 05:18

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おはようございます。今朝は体重71.8kg、体脂肪率19.7%、血圧116/73mmHgでスタート。 #ohayo #hayaoki #ketsuatsu at 12/14 05:17

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『2011年12月13日のつぶやき』A Running Bear's Li…|http://t.co/9FEkH5aG at 12/14 00:45

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2011年12月14日

2011年12月13日のつぶやき

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明日は天気が微妙だけど、今のところは走りにいくつもりです。水曜日に定番の湘南平を登るコースです。 at 12/13 23:02

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今日の走行は、ひらつかアリーナ前でのインターバル走400m×5本込みで距離は本日12.6 / 今月138.2kmでした。このインターバル400m×5本では、およそ5分40〜50秒/kmぐらいにペースアップしています。 #run_jp #jog #runx10 at 12/13 21:33

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で今日もいつもの帰宅ランです。今日は茅ヶ崎駅スタート、ひらつかアリーナ前でペースアップ練習付き。 #run_jp #jog #runx10 at 12/13 18:00

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社用車に火炎放射器が積まれている RT @ogiri_tweet: 【ついったー大喜利】2011年12月13日のお題です。就活中に「この会社、絶対やばい」さて、どんな会社? #ogiri_111213 at 12/13 07:06

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「放射能怖い」で来日を拒否されるよりはずっといいでしょ(笑) RT @fcyaima: 来日したバルセロナのメンバーが日本を満喫し過ぎている件まとめ - SOCCER UNDERGROUND 小ネタ BLOG http://t.co/BUIQEwU7 at 12/13 05:56

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【結構ある】|ついネタ:寒い時期でもアイスが食べたくなる時はありますか? http://t.co/2LNiEhcx @tsuineta 実際結構食べてます。 at 12/13 05:12

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おはようございます。今朝は朝4時ぐらいには目が開いてましたが、始動はいつもの時刻。体重73.2kg、体脂肪率19.4%、血圧123/80mmHgです。 #ohayo #hayaoki #ketsuatsu at 12/13 05:12

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2011年12月13日

2011年12月12日のつぶやき

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で、今日は今シーズン初のパッチを穿きました。しかもUNIQLOヒートテック。 at 12/12 21:14

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@keiko44run さすがにそれはありません(笑) at 12/12 19:52

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@mnagami 私はmixi年賀状で、必要な所への年賀状は手配済みです。確かに普通の年賀状よりも楽に手配できるし、面白い気がします。 at 12/12 18:59

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最近の私の通勤電車では、perfumeの最新アルバム「JPN」がウォークマンでほぼエンドレスリピート状態です。 at 12/12 18:55

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で今日は、走らない日にしています。このままおとなしく歩いて帰宅です。 at 12/12 18:34

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くまたろうの今年の漢字は「光」です。 http://t.co/OpMOSmJe 最近は診断メーカーを「くまたろう」と「@kumataro42195」の両方でやるようにしてるんだけど、前者で「光」、後者で「臭」、ここまで違う結果が出るのも珍しい。 at 12/12 16:46

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「円高の恩恵 6割「感じない」」 http://t.co/jp4AxRs0 #yjfc_yen (円相場)円もダメだけど、ドルやユーロがそれ以上にダメダメ、それが今の円高。円高の恩恵だなんて呑気なこと言ってられる状態ではとてもない。 at 12/12 09:52

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画鋲 RT @ogiri_tweet: 【ついったー大喜利】2011年12月12日のお題です。月の裏側には何があるのか教えて下さい。 #ogiri_111212 at 12/12 07:17

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出勤に向けて身支度中。そろそろ出勤も真冬モード。手袋にニットキャップにダウンジャケット、そしてリップクリーム… at 12/12 05:58

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【いくら】|ついネタ:12月12日は「明太子の日」。さて、魚卵で好きなものを選ぶとしたらどれですか? http://t.co/GggBXJwm @tsuineta 実は魚卵系は昔から苦手です。最近ようやく食えるようになったのがいくら、他は未だに苦手。 at 12/12 05:25

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おはようございます。寒くても毎朝この調子でいきます。体重73.3kg、体脂肪率18.7%、血圧123/77mmHgです。 #ohayo #hayaoki #ketsuatsu at 12/12 05:15

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『2011年12月11日のつぶやき』A Running Bear's Li…|http://t.co/RkPiLdhd at 12/12 00:41

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昨日の私のTL@くまたろう 紙が更新されました! http://t.co/XNzQ2xGH ▸ 本日トップニュースを提供してくれたみなさん: @running_nasubi @toshi_ogw @palmread @chihoyoga2 @che_ma2sa at 12/12 00:30
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